Prävention

TEP FIT ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Belastbarkeit und Mobilität Ihrer Hüft- und Kniegelenksendoprothese zu verbessern. Durch den richtigen Umgang mit Ihrer Endoprothese können Sie die Lebensdauer um bis zu 3 Jahre verlängern.

Unser Programm beginnt mit einem speziellen Eingangstest, der es ermöglicht, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das computergestützt ist und den Erfolg sicherstellt.

Wir bieten auch Unterstützung und Vorbereitung in der Zeit vor Ihrer Operation, um sicherzustellen, dass Sie optimal auf den Eingriff und die anschließende Rehabilitation vorbereitet sind.

Unser erstes Ziel im Endoprothesentraining ist die Steigerung Ihrer Lebensqualität, eine verbesserte Leistungsfähigkeit, ein besseres und gesünderes Körpergefühl sowie ein geringeres Risiko für Bewegungseinschränkungen oder Stürze.

Das zweite Ziel ist die Verringerung oder Beseitigung von Restbeschwerden durch eine angepasste Lebensweise.

Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern und Ihre Beschwerden zu lindern. Kontaktieren Sie uns gerne, um mehr über unser TEP FIT-Programm zu erfahren.

Der Rückentriathlon - Ihre Lösung für Rückenprobleme!

Sind Sie auf der Suche nach einer Lösung für Rückenprobleme? Sind Sie bereit, Zeit und Aufwand zu investieren, um Ihre Gesundheit zu verbessern? Möchten Sie aktiv handeln und bewusste Entscheidungen für Ihre Gesundheit treffen? Streben Sie danach, Ihren Rücken zu Ihrem treuen Begleiter zu machen?

Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir sind Spezialisten, die sich seit langem mit diesem Thema befassen, umfassende Erfahrungen gesammelt haben und ständig in unserem Fachgebiet weiterbilden. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Was erwartet Sie?

Wir beginnen mit einem Motivationstest, um einen ersten Eindruck von Ihren Zielen und Erwartungen zu gewinnen.

Ein physischer Eingangstest zeigt Ihnen und uns Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Dies ist jedoch kein entscheidendes Kriterium für die Teilnahme am Rückentriathlon, da dieses Programm für Menschen mit Rückenbeschwerden, Untrainierte und Sportler gleichermaßen geeignet ist. Um sicherzustellen, dass die Therapie für Sie sicher ist, benötigen wir von jedem Teilnehmer eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung.

Basierend auf den Testergebnissen und weiteren Informationen aus einer gründlichen Befragung und Untersuchung erstellen wir einen individuellen Trainingsplan für Sie, der zunächst für ein Jahr ausgelegt ist und computergestützt ist.

Der erste Schritt auf dem Weg zu einem schmerzfreien und belastbaren Rücken ist die Entwicklung einer stabilen Wirbelsäulenhaltung. In den ersten vier Wochen erlernen Sie den Aufbau der dafür erforderlichen Muskelspannung und die Grundübungen, die ohne zusätzliche Belastung durchgeführt werden und für alle Teilnehmer nahezu identisch sind.

Danach beginnt Ihre individuelle Trainingsphase, in der Sie Übungen gemäß Ihrem persönlichen Trainingsplan und einem Hausaufgabenprogramm durchführen. Die Belastung wird im Laufe des Trainingsjahres kontinuierlich gesteigert, sodass Ihr Körper sich ebenfalls kontinuierlich anpassen und belastbarer werden kann.

Neben dem wöchentlichen Termin für den Rückentriathlon und den Hausübungen werden Sie zwei- bis dreimal pro Woche an Ihrer Ausdauer arbeiten. Wenn Sie dies unter Anleitung oder in Gesellschaft von Gleichgesinnten tun möchten, bieten wir Ihnen Trainingsgruppen an, wie zum Beispiel Laufgruppen und Nordic-Walking.

Wenn Ihr Trainingsprogramm auch eine Reduzierung des Körperfettgewebes vorsieht, werden wir Sie auch in Bezug auf eine gesunde und auf Ihre Ziele abgestimmte Ernährung beraten.

Sie können sicher sein, dass Veränderungen auf Sie zukommen werden - Veränderungen, die zu einer nachhaltigen Verbesserung Ihres Gesundheitszustands führen werden.

Rehasport ist eine wichtige Maßnahme, um nach einer Erkrankung oder Verletzung wieder aktiv zu werden. In kleinen Gruppen führen Sie unter Anleitung erfahrener Übungsleiter gezielte Bewegungsübungen durch. Diese helfen dabei, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden zu lindern. Der Rehasport richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Einschränkungen und bietet ein abwechslungsreiches Programm, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. Ob zur Unterstützung nach einer Reha, zur Prävention oder zur Verbesserung der allgemeinen Fitness – Rehasport ermöglicht es Ihnen, Schritt für Schritt Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu steigern.

T-RENA (Trainingstherapeutische Reha-Nachsorge) ist ein spezielles, medizinisches Training, das darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Rehabilitationsmaßnahme weiter zu verbessern. Es richtet sich an Patienten, die nach einer orthopädischen Rehabilitation ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt stärken möchten. Unter fachkundiger Anleitung führen Sie gezielte Übungen an Geräten durch, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Ziel ist es, Ihre Rückkehr in den Alltag und Beruf optimal zu unterstützen und langfristig Ihre Gesundheit zu stabilisieren.

Mit unserem Gerätetraining bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness gezielt und effizient zu verbessern. Unsere modernen EGym-Geräte ermöglichen ein vollautomatisiertes, individuelles Training, das sich optimal an Ihre Bedürfnisse und Trainingsziele anpasst. Ergänzend dazu sorgen die Flexx-Geräte für eine ganzheitliche Dehnung und Mobilisation Ihrer Muskulatur, wodurch Verspannungen gelöst und Ihre Beweglichkeit gesteigert werden. Egal ob Sie Kraft aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder Ihre Beweglichkeit erhöhen möchten – mit unserem Gerätetraining erreichen Sie Ihre Ziele unter fachkundiger Anleitung und in einem sicheren, angenehmen Umfeld.

Erfolgreiche Projekte, wie z.B. mit der Feuerwehr Bremerhaven

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind ein wichtiger Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen. Die betriebliche Gesundheitsförderung kann dazu beitragen, Ihre Mitarbeiter zu unterstützen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Möchten Sie Ihr Unternehmen durch effektive Gesundheitskonzepte für Mitarbeiter noch erfolgreicher machen? Wir helfen Ihnen gerne dabei, dieses Ziel zu erreichen.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung führen wir unabhängig von Ihrer Branche eine Bedarfsanalyse in Ihrem Unternehmen durch und erstellen ein maßgeschneidertes Angebot, das auf Sie und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten ist.

Die Ergebnisse sind beeindruckend:

• Motivierte, gesunde und produktive Mitarbeiter
• Erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Reduzierte Fehlzeiten
• Besseres Arbeitsklima
• Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Die Kosten für krankheitsbedingte Ausfälle in Unternehmen steigen von Jahr zu Jahr. Die Politik hat reagiert und gewährt Unternehmen jetzt höhere Steuervorteile, wenn sie gezielt in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren. Nutzen Sie diese Möglichkeiten! Wir bieten Ihnen umfassende Beratung und Unterstützung.